ბევრი ქალი პლასტიკურ ქირურგიას მიმართავს იმისათვის, რომ მკერდის ფორმა გამოისწოროს. ამ მხრივ მედიცინა უდავოდ წინ მიიწევს. 
მაგრამ, მიუხედავად ამისა, არსებობს პლასტიკური ქირურგიის საკმაოდ ჯანმრთელი და ბუნებრივი ალტერნატივა.
იზომეტრიული ვარჯიშები, რომლებსაც სტატიკურებსაც უწოდებენ, იწვევს მკერდის კუნთების დაჭიმვას სახსრებზე სერიოზული ზემოქმედების გარეშე. 

ქვემოთ მოცემული მარტივი ვარჯიშების სისტემატურად შესრულების შედეგად სულ მალე თქვენი მკერდი ბევრად მკვრივი და ლამაზი ფორმის გახდება.

       
მკერდის გალამაზებაზე თითქმის ყველა ქალი ზრუნავს. გავრცელებული ინფორმაციით, რინოპლასტიკის (ცხვირის ოპერაცია) შემდეგ, მანდილოსნების უმეტესობა ყველაზე ხშირად მკერდის პლასტიკურ ოპერაციას იკეთებს. რა ღირს საქართველოში მკერდის გადიდება, დაპატარავება, ამის შესახებ AMBEBI.GE-ს პლასტიკური ქირურგი გუგა კუზანოვი ესაუბრება.